24.03.2025 / Pondělí
|
Tuky |
Sacharidy |
Rostl. bílkoviny |
Živoč. bílkoviny |
Energie |
Alergeny |
Snídaně | Tmavý toust s ricottou a džemem |
7.02g |
46.8g |
5.22g |
5.4g | 1246 kJ |
1, 7 |
Svačina 1 | Řecký salát s balkánem a olivami |
13.22g |
4.9g |
1.6g |
5.5g | 744 kJ |
7 |
Oběd | Znojemská hovězí pečeně, těstoviny vřetena |
17.1g |
26.34g |
4.36g |
22.9g |
1586 kJ |
1 |
Svačina 2 | Listový závin plněný jablky s rozinkami |
9.08g |
32.91g |
3.15g |
0g | 924 kJ |
1, 3 |
Večeře | Segedínský guláš s žitným chlebíkem |
16.2g |
30.065g |
5.49g |
14.05g | 1506 kJ |
1, 7 |
V tento den jsou do menu zařazeny:
25.03.2025 / Úterý
|
Tuky |
Sacharidy |
Rostl. bílkoviny |
Živoč. bílkoviny |
Energie |
Alergeny |
Snídaně | Grahamový rohlík s rybičkovou pomazánkou, zelenina |
12.75g |
36.09g |
6.71g |
7.62g | 1365 kJ |
1, 3, 4, 7, 10 |
Svačina 1 | Chia dezert s mangem |
15.9g |
14.8g |
2.7g |
2.4g | 950 kJ |
7 |
Oběd | Kuřecí karbanátek s bramborovou kaší |
10.95g |
39.21g |
4.57g |
25.36g |
1591 kJ |
7 |
Svačina 2 | Zeleninový mix s vejcem a dipem |
17.3g |
8.3g |
1.5g |
11.9g | 996 kJ |
3,7 |
Večeře | Čočkové trojhránky s polníčkem a cherry rajčaty |
4.765g |
41.895g |
10.35g |
3.6g | 1177 kJ |
1 |
V tento den jsou do menu zařazeny:
Ryby
26.03.2025 / Středa
|
Tuky |
Sacharidy |
Rostl. bílkoviny |
Živoč. bílkoviny |
Energie |
Alergeny |
Snídaně | Bílý jogurt se sypaným müsli a ovocem |
3.5g |
50.1g |
4g |
7.5g | 1230 kJ |
7 |
Svačina 1 | Brownies z červené řepy |
16.355g |
23.425g |
4.16g |
1.64g | 1110 kJ |
3,7 |
Oběd | Vepřové kostky s kukuřicí, rýže parboiled |
15.55g |
44.81g |
5.075g |
16.15g |
1767 kJ |
- |
Svačina 2 | Křehký plátek s tvarohovo-šunkovou pomazánkou |
10.188g |
13.356g |
1.296g |
9.8g | 796 kJ |
7 |
Večeře | Bramborové ragů s česnekovou pohankou |
2.83g |
55.83g |
7.14g |
0g | 1132 kJ |
1 |
V tento den jsou do menu zařazeny:
27.03.2025 / Čtvrtek
|
Tuky |
Sacharidy |
Rostl. bílkoviny |
Živoč. bílkoviny |
Energie |
Alergeny |
Snídaně | Bageta plněná sýrem, rajčaty a šunkou |
14.67g |
28.58g |
6.25g |
7.17g | 1291 kJ |
1,7 |
Svačina 1 | Dezert z tvarohu a višní |
6.4g |
24.5g |
0.9g |
16g | 978 kJ |
7 |
Oběd | Sumeček v žampiónové omáčce, vařené brambory |
18.5g |
35.75g |
4.41g |
17.8g |
1597 kJ |
1, 4, 7 |
Svačina 2 | Brokolicový a mrkvový koláček |
4.2g |
27.295g |
5.742g |
3.6g | 740 kJ |
1, 3 |
Večeře | Zapečené těstoviny s uzeným krůtím masem |
6.15g |
47.45g |
7.7g |
12.2g | 1386 kJ |
1, 3, 7 |
V tento den jsou do menu zařazeny:
Ryby
Houby
28.03.2025 / Pátek
|
Tuky |
Sacharidy |
Rostl. bílkoviny |
Živoč. bílkoviny |
Energie |
Alergeny |
Snídaně | Dýňová bulka s vajíčkovou pomazánkou, ředkvičky a rukola |
26.3g |
5g |
10.82g |
6.9g | 1286 kJ |
1, 3, 7, 10 |
Svačina 1 | Domácí vanilkový termix |
2.06g |
33.476g |
0.248g |
18g | 1024 kJ |
7 |
Oběd | Kuřecí Kung pao, rýže Basmati |
3.18g |
51.72g |
4.995g |
27.6g |
1669 kJ |
|
Svačina 2 | Knäckebrot s česnekovou pomazánkou |
11.8g |
16.71g |
2.18g |
8.1g | 903 kJ |
7, 10 |
Večeře | Tortilla plněná vepřovým masem na víně |
10.6g |
26.83g |
4.68g |
8.5g | 1125 kJ |
1 |
V tento den jsou do menu zařazeny: