22.04.2024 / Pondělí | Tuky | Sacharidy | Bílkoviny | Energie | Alergeny | |
Snídaně | Ovocné müsli s bílým jogurtem | 3.4g | 51.1g | 10.4g | 1193 kJ | 7 |
Svačina 1 | Kmínový plátek s tvarohovo-ořechovou pomazánkou | 4.864g | 7.88g | 8.724g | 459 kJ | 1, 7, 8 |
Oběd | Vege sekaná s bramborovými plátky a jarní cibulkou, rajčatový salát | 3.87g | 29.932g | 34.01g | 1451 kJ | 1, 3, 10 |
Svačina 2 | Koláč s brokolicí a sýrem | 9.91g | 8.985g | 3.49g | 476 kJ | 1, 3, 6, 7 |
Večeře | Rizoto se sojovým masem a zeleninou | 3.67g | 49.27g | 24.63g | 1395 kJ | |
6. jídlo | Ovoce II | 0.8g | 52.4g | 3.14g | 1047 kJ |
23.04.2024 / Úterý | Tuky | Sacharidy | Bílkoviny | Energie | Alergeny | |
Snídaně | Celozrnná raženka obložená sýrem, rajčata se salátem | 12.3g | 33.8g | 15.9g | 1318 kJ | 1, 7 |
Svačina 1 | Pomerančové řezy | 5.28g | 16.56g | 2.72g | 560 kJ | 7, 8 |
Oběd | Vege kuřecí na medové omáčce, rýže s hráškem a mrkví | 5.28g | 47.355g | 27.24g | 1557 kJ | - |
Svačina 2 | Vege ala Caesar salát s krutony a dresingem | 5.3856g | 14.0389g | 4.7091g | 526 kJ | 1, 3, 7, 10 |
Večeře | Halušky se zelím | 4.3g | 48.54g | 6.66g | 1036 kJ | 1, 3 |
6. jídlo | Tvaroh s müsli | 5.4g | 22.5g | 13.5g | 994 kJ | 1,7 |
24.04.2024 / Středa | Tuky | Sacharidy | Bílkoviny | Energie | Alergeny | |
Snídaně | Grahamový rohlík se sýrovou pomazánkou, paprika a okurky | 10.8g | 38.4g | 14g | 1331 kJ | 1 |
Svačina 1 | Šlehaný jablečný tvaroh | 0g | 16.58g | 9.6g | 508 kJ | 7 |
Oběd | Tempeh zapečený se sýrem, vařené brambory, zelný salát | 27.05g | 33.145g | 21.83g | 1501 kJ | 1, 7 |
Svačina 2 | Brokolicový fresh s okurkou a banánem | 0.965g | 24.16g | 2.915g | 499 kJ | |
Večeře | Špagety se sušenými rajčaty posypané sýrem | 6.35g | 38.33g | 6.55g | 1158 kJ | 1, 7 |
6. jídlo | Ovesné lívanečky s lesním ovocem | 8.55g | 30.57g | 12.4g | 1125 kJ | 1, 3, 7 |
25.04.2024 / Čtvrtek | Tuky | Sacharidy | Bílkoviny | Energie | Alergeny | |
Snídaně | Ořechový loupáček s ovocem | 5.4g | 49g | 4.37g | 1189 kJ | 1, 3, 7, 8 |
Svačina 1 | Květákové řezy se sýrem | 4.42g | 4.85g | 8.18g | 446 kJ | 1, 3, 7 |
Oběd | Robi maso na kari se zázvorem, rýže Basmati | 2.154g | 52.143g | 29.088g | 1548 kJ | 7 |
Svačina 2 | Sýrové rolky s mungo klíčky | 7.51g | 1.21g | 10.13g | 633 kJ | 7 |
Večeře | Omeleta posypaná petrželkou | 12.65g | 13.88g | 18.36g | 1008 kJ | 1, 3, 7 |
6. jídlo | Tvarohový cream | 0.1g | 35.9g | 24.3g | 1253 kJ | 7 |
26.04.2024 / Pátek | Tuky | Sacharidy | Bílkoviny | Energie | Alergeny | |
Snídaně | Špaldová bulka s budapešťskou pomazánkou, okurky s rukolou | 8.57g | 20.88g | 13.86g | 1058 kJ | 1, 7 |
Svačina 1 | Míchaný ovocný salát | 0g | 27.3g | 0.3g | 487 kJ | - |
Oběd | Ragú z robi masa s bramborovocelerovou kaší | 8.22g | 27.16g | 29.35g | 1400 kJ | 7, 9 |
Svačina 2 | Mozzarella a cherry rajčata, bazalka | 10.372g | 3.8g | 9.221g | 610 kJ | 7 |
Večeře | Tofu se sýrovou omáčkou a restovanou mrkví a brokolicí | 19.48g | 9.266g | 15.7g | 1146 kJ | 7 |
6. jídlo | Ovocný fresh | 0.465g | 37.3g | 0.915g | 965 kJ | - |