| 17.11.2025 / Pondělí
|
Tuky |
Sacharidy |
Rostl. bílkoviny |
Živoč. bílkoviny |
Energie |
Alergeny |
| Na tento den nerozvážíme krabičkovou stravu. | - |
| 18.11.2025 / Úterý
|
Tuky |
Sacharidy |
Rostl. bílkoviny |
Živoč. bílkoviny |
Energie |
Alergeny |
| Snídaně | Pohanková kaše s ovocem a medem |
10.55g |
53.28g |
5.7g |
3.7g | 1378 kJ |
7 |
| Svačina 1 | Smoothie s banánem, borůvkami a chia semínky |
3.36g |
33.8g |
1.96g |
3g | 846 kJ |
7 |
| Oběd | Krůtí kousky v krémové rajčatové omáčce s kuskusem |
9.09g |
38.71g |
7.01g |
29.72g |
1663 kJ |
7 |
| Svačina 2 | Cuketový koláč s křenovým dipem |
9.54g |
10.41g |
2.29g |
10.5g | 766 kJ |
1, 3, 7, 10 |
| Večeře | Salát s bulgurem, quinoou, pohankou s kuřecími kousky a zeleninou |
3.14g |
36.8g |
6.3g |
20.7g | 1260 kJ |
1 |
V tento den jsou do menu zařazeny:
| 19.11.2025 / Středa
|
Tuky |
Sacharidy |
Rostl. bílkoviny |
Živoč. bílkoviny |
Energie |
Alergeny |
| Snídaně | Chléb Sedlák s hermelínovou pomazánkou, zelenina |
15.54g |
26.34g |
5.6g |
8.36g | 1286 kJ |
1, 3, 7 |
| Svačina 1 | Chia dezert s dračím ovocem |
16.26g |
16.32g |
1.86g |
2.7g | 978 kJ |
7 |
| Oběd | Vepřové maso na zelenině s těstovinami |
19.235g |
27.61g |
4.145g |
16.8g |
1633 kJ |
1, 7, 9 |
| Svačina 2 | Mini pizza s rajčátky a sýrem |
13.7g |
17.36g |
2.75g |
4.12g | 930 kJ |
1, 3, 7 |
| Večeře | Kuřecí prso teriyaki, zeleninový salát s dipem ze zakysané smetany |
14.525g |
4.81g |
2.41g |
34.5g | 1266 kJ |
7 |
V tento den jsou do menu zařazeny:
| 20.11.2025 / Čtvrtek
|
Tuky |
Sacharidy |
Rostl. bílkoviny |
Živoč. bílkoviny |
Energie |
Alergeny |
| Snídaně | Sendvič plněný kuřecí šunkou a sýrem se zeleninou |
15.69g |
25.96g |
5.5g |
11.19g | 1338 kJ |
1, 7 |
| Svačina 1 | Ovocné smoothie s chia semínky |
2.43g |
41.4g |
2.03g |
4.5g | 993 kJ |
7 |
| Oběd | Hovězí kostky se žampiony a rýží |
8.95g |
45.72g |
7.04g |
20.4g |
1571 kJ |
9 |
| Svačina 2 | Zeleninový salát s vejcem a smetanovým dresingem |
12.22g |
6.99g |
1.555g |
6.55g | 720 kJ |
7 |
| Večeře | Poke bowl s bulgurem, krůtími kousky a zeleninou |
4.18g |
43.4g |
7.1g |
19.2g | 1280 kJ |
1 |
V tento den jsou do menu zařazeny:
Houby
| 21.11.2025 / Pátek
|
Tuky |
Sacharidy |
Rostl. bílkoviny |
Živoč. bílkoviny |
Energie |
Alergeny |
| Snídaně | Citronový chlebíček s malinami |
12.33g |
46.18g |
3.93g |
2.8g | 1390 kJ |
1, 3, 7 |
| Svačina 1 | Kakaový cottage pohár |
12.51g |
5.26g |
1.42g |
14.3g | 895 kJ |
7 |
| Oběd | Vepřová panenka Sous-vide, podávaná na lůžku zelí z červené řepy a zámecké brambory |
9.47g |
54.39g |
3.8g |
26g |
1681 kJ |
|
| Svačina 2 | Pomazánka vajíčková s celerem, knäckebrot |
11g |
14.82g |
2.6g |
8.3g | 890 kJ |
1, 3, 7, 9 |
| Večeře | Grilovaný halloumi sýr se salátem |
23.69g |
8.9g |
17.6g |
0.9g | 1317 kJ |
7 |
V tento den jsou do menu zařazeny: