Classic Fitness Premium BB - FIT redukce BB - Fit Protein Lowcarb

Tento týden Stáhnout do PDF
10.11.2025 / Pondělí Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněŘecký jogurt s ovocným müsli 11.6g 38.4g 3.2g 3g 1250 kJ 7
Svačina 1Domácí špaldový perník 10.28g 41.59g 3.81g 1.2g 1193 kJ 1,3,7
ObědKuřecí prsa s italskými bylinkami, tříbarevná rýže 5.8g 42.615g 4.34g 26.35g 1559 kJ 7
Svačina 2Zeleninový salátek se sýrem Cottage a semínky 11.29g 8.52g 3.42g 9.9g 827 kJ 7
VečeřeDýně pečená s javorovým sirupem a limetkou s čočkou a ricottou 11.34g 31.77g 11.65g 4.5g 1215 kJ 7
V tento den jsou do menu zařazeny:
11.11.2025 / Úterý Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněChléb Slunko s plátky vejce, ozdobený cibulkou, zelenina 12.8g 37.6g 6.54g 11.2g 1271 kJ 1, 3, 7
Svačina 1Smoothie s banánem, borůvkami a chia semínky 3.36g 33.8g 1.96g 3g 846 kJ 7
ObědDušené hovězí s kořenovou zeleninou a bramborovou kaší 18.48g 31.86g 3.97g 23.76g 1676 kJ 1, 7
Svačina 2Kukuřičný koláček se sýrem 7.57g 23.156g 3.84g 9.87g 894 kJ 1, 3, 7
VečeřeŠunková tortilla se smetanovým dipem 12.76g 31.8g 5.88g 10.8g 1317 kJ 1, 7
V tento den jsou do menu zařazeny:
12.11.2025 / Středa Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněTmavá kaiserka, lehká papriková pomazánka 13.75g 33.4g 5.77g 5.3g 1257 kJ 1, 7
Svačina 1Čokoládové pohlazení s tvarohem 7.279g 21.425g 0.328g 8.85g 835 kJ 7
ObědŠpagety po boloňsku, posypané sýrem 17.45g 51.85g 3.86g 18.3g 1786 kJ 1, 7
Svačina 2Zelný šnek se sýrem 14.35g 18.95g 3.3g 3.6g 940 kJ 1, 3, 7
VečeřeKrůtí s quinoou, brokolicí a květákem 6.87g 27.2g 8.1g 24g 1206 kJ
V tento den jsou do menu zařazeny:
13.11.2025 / Čtvrtek Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněToskánská bageta plněná šunkou a sýrem se zeleninou 13.13g 34.38g 10.62g 4.35g 1360 kJ 1, 7
Svačina 1Smoothie z dýně hokaido a banánu 4.708g 27.1g 3.51g 2.1g 886 kJ 7
ObědVepřové nudličky ve smetanovo-sýrové omáčce, brambory 19.95g 23.915g 2.46g 22.1g 1569 kJ 7
Svačina 2Zeleninový salát s vejcem, slunečnicí a dipem 12.9g 6.5g 2.4g 5.1g 711 kJ 3, 7
VečeřeBarevné rizoto s krůtím a zeleninou 4.8g 48.37g 6.73g 24g 1495 kJ
V tento den jsou do menu zařazeny:
14.11.2025 / Pátek Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněŠpaldový ovocný koláč 6.6g 41.31g 5.4g 2.75g 1288 kJ 1, 3, 7
Svačina 1Chia puding zdobený malinami 12.1g 22.6g 2.9g 2.7g 1040 kJ 7
ObědKuře na pomerančích, jasmínová rýže 2.9g 62.32g 5.52g 20.7g 1698 kJ
Svačina 2Tvarohová pomazánka s mrkví a pórkem, grahamová bagetka 0.65g 20.66g 3.56g 13g 695 kJ 1, 7
VečeřeBulgurový salát se šunkou, sýrem a grilovanou zeleninou 10.57g 36.68g 5.26g 7.05g 1253 kJ 1, 7
V tento den jsou do menu zařazeny: