| 07.07.2025 / Pondělí | Tuky | Sacharidy | Rostl. bílkoviny | Živoč. bílkoviny | Energie | Alergeny | |
| Snídaně | Tmavý toust s ricottou a džemem | 7.02g | 46.8g | 5.22g | 5.4g | 1246 kJ | 1, 7 |
| Svačina 1 | Citronový koláč | 10.92g | 35.17g | 2.52g | 3g | 1088 kJ | 3, 7 |
| Oběd | Vepřové nudličky s barevnými paprikami a těstovinami | 17.95g | 37.5g | 6.63g | 16.15g | 1703 kJ | 1 |
| Svačina 2 | Pomazánka ze tří druhů sýra a křehký chlebík | 12.954g | 6.6g | 0.864g | 8.37g | 768 kJ | 1, 3, 7 |
| Večeře | Poke bowl s kuřecím masem, rýží a zeleninou | 10.38g | 33.61g | 5.85g | 11.4g | 1281 kJ | 1, 7 |
V tento den jsou do menu zařazeny:
| 08.07.2025 / Úterý | Tuky | Sacharidy | Rostl. bílkoviny | Živoč. bílkoviny | Energie | Alergeny | |
| Snídaně | Grahamová bulka s žervé a plátky šunky, zelenina | 9.54g | 37.86g | 6.4g | 6.84g | 1220 kJ | 1, 7 |
| Svačina 1 | Brokolicový a mrkvový koláček | 4.2g | 27.295g | 5.742g | 3.6g | 740 kJ | 1, 3 |
| Oběd | Citronovo-bylinková ryba s pečenými bramborami | 13.05g | 53.15g | 6.1g | 18.8g | 1674 kJ | 1, 4 |
| Svačina 2 | Domácí vanilkový termix | 8.49g | 28.9g | 0.25g | 10.8g | 1024 kJ | 7 |
| Večeře | Lehký těstovinový salát se šunkou a zeleninou | 9.85g | 48.7g | 8.65g | 5.6g | 1399 kJ | 1, 3, 7 |
V tento den jsou do menu zařazeny:
Ryby
Ryby
| 09.07.2025 / Středa | Tuky | Sacharidy | Rostl. bílkoviny | Živoč. bílkoviny | Energie | Alergeny | |
| Snídaně | Jáhlová kaše s máslem a medem, sypaná malinami | 9.39g | 47.54g | 5.08g | 3.68g | 1340 kJ | 7 |
| Svačina 1 | Chia puding zdobený lesním ovocem | 12.1g | 19.4g | 2.9g | 2.7g | 960 kJ | 7 |
| Oběd | Chilli con carne s žitným chlebíkem Javor | 15.2g | 40g | 10.47g | 12.6g | 1656 kJ | |
| Svačina 2 | Listový závin plněný jablky s rozinkami | 10.88g | 31.41g | 3.15g | 0g | 979 kJ | 1, 3 |
| Večeře | Kuřecí prsa na másle se zázvorem, bulgur | 7.91g | 23.59g | 3.61g | 20.76g | 1171 kJ | 1, 7 |
V tento den jsou do menu zařazeny:
| 10.07.2025 / Čtvrtek | Tuky | Sacharidy | Rostl. bílkoviny | Živoč. bílkoviny | Energie | Alergeny | |
| Snídaně | Celozrnná raženka s uzeným sýrem, rajčátka se salátem | 16.5g | 32.9g | 6.4g | 6.9g | 1409 kJ | 1, 7 |
| Svačina 1 | Jahodový dezert se smetanou | 5.8g | 26.36g | 0.4g | 3.9g | 816 kJ | 7 |
| Oběd | Hovězí bourguignon na červeném víně, těstoviny vřetena | 16.05g | 25.32g | 5.99g | 22.65g | 1619 kJ | 1 |
| Svačina 2 | Zeleninový salát s Nivou a dipem | 16.6g | 8.336g | 1.702g | 7.5g | 906 kJ | 7 |
| Večeře | Kuskusový salát se sýrem a grilovanou zeleninou | 12.26g | 30.04g | 5.88g | 5.5g | 1259 kJ | 1, 7 |
V tento den jsou do menu zařazeny:
Houby
Houby | 11.07.2025 / Pátek | Tuky | Sacharidy | Rostl. bílkoviny | Živoč. bílkoviny | Energie | Alergeny | |
| Snídaně | Grahamový rohlík s vajíčkovou pomazánkou, ředkvičky se salátem | 13.7g | 36.49g | 6.62g | 5.25g | 1365 kJ | 1, 3, 7, 10 |
| Svačina 1 | Řecký salát s balkánem a olivami | 14.22g | 4.95g | 1.6g | 6.05g | 744 kJ | 7 |
| Oběd | Tortilla plněná vepřovými nudličkami, fazolemi a sýrem | 17.25g | 36.95g | 7.05g | 18.35g | 1738 kJ | 1, 7 |
| Svačina 2 | Smoothie s medem, jahodami a mangem | 3.04g | 35.4g | 2.44g | 5.4g | 904 kJ | 7 |
| Večeře | Restované krůtí kousky se zeleninou a rýží | 5.4g | 42.8525g | 5.8g | 18.6g | 1332 kJ | 1, 7 |
V tento den jsou do menu zařazeny: