| 01.12.2025 / Pondělí
|
Tuky |
Sacharidy |
Rostl. bílkoviny |
Živoč. bílkoviny |
Energie |
Alergeny |
| Snídaně | Dalamánek s ředkvičkovou pomazánkou |
16.93g |
28.9g |
6.03g |
4g | 1306 kJ |
1, 7 |
| Svačina 1 | Fazolové cookies |
7.864g |
34.916g |
9.064g |
0g | 1098 kJ |
1 |
| Oběd | Krůtí plátky se slaninkou na medové marinádě s bulgurem |
4.6g |
48.35g |
6.16g |
35.2g |
1633 kJ |
- |
| Svačina 2 | Salát z červené řepy s jablíčkem a sýrem |
12.55g |
12.9g |
1g |
4.4g | 775 kJ |
7 |
| Večeře | Rajčatové krémové rizoto |
5.32g |
49g |
4.08g |
2.52g | 1208 kJ |
7 |
V tento den jsou do menu zařazeny:
| 02.12.2025 / Úterý
|
Tuky |
Sacharidy |
Rostl. bílkoviny |
Živoč. bílkoviny |
Energie |
Alergeny |
| Snídaně | Sendvič Slunko plněný šunkou a zeleninou |
13.08g |
34.06g |
12.16g |
2.4g | 1170 kJ |
1, 7 |
| Svačina 1 | Smoothie se špenátem a ananasem |
2.12g |
29.9g |
3.92g |
1.5g | 732 kJ |
7 |
| Oběd | Vepřové medailonky, brambory ve slupce s dipem |
25.4g |
24.94g |
2.46g |
21.6g |
1770 kJ |
7, 10 |
| Svačina 2 | Cuketová roláda plněná lučinou |
17.5g |
3.905g |
0.866g |
9.2g | 894 kJ |
3,7 |
| Večeře | Těstoviny s krémovou paprikovou omáčkou a kuřecími kousky |
6.96g |
36.35g |
7.96g |
22.05g | 1445 kJ |
1, 7 |
V tento den jsou do menu zařazeny:
| 03.12.2025 / Středa
|
Tuky |
Sacharidy |
Rostl. bílkoviny |
Živoč. bílkoviny |
Energie |
Alergeny |
| Snídaně | Grahamová bageta s bylinkovým máslem, zelenina |
21.65g |
29.25g |
7.2g |
0.25g | 1433 kJ |
1, 7 |
| Svačina 1 | Chia dezert s malinami |
16.26g |
16.32g |
1.86g |
2.7g | 1020 kJ |
7 |
| Oběd | Hovězí nudličky s grilovanou zeleninou, hráškové pyré |
18.16g |
21.25g |
8.97g |
20.6g |
1640 kJ |
7 |
| Svačina 2 | Zeleninový salát s riccotou, křehký plátek |
8.994g |
13.86g |
2.454g |
4.44g | 673 kJ |
1, 7 |
| Večeře | Fresh poke s kuřecím masem |
15.3g |
8.1g |
2.15g |
27.5g | 1322 kJ |
7 |
V tento den jsou do menu zařazeny:
| 04.12.2025 / Čtvrtek
|
Tuky |
Sacharidy |
Rostl. bílkoviny |
Živoč. bílkoviny |
Energie |
Alergeny |
| Snídaně | Špaldová bulka se sýrovou pomazánkou |
19.2g |
18.7g |
3.4g |
11.3g | 1331 kJ |
1, 3, 7 |
| Svačina 1 | Ovocný fresh s chia semínky |
2.24g |
32.66g |
2.04g |
3g | 816 kJ |
7 |
| Oběd | Wrap plněný trhaným masem a mozzarellou |
18.66g |
35.48g |
8.5g |
20.2g |
1847 kJ |
1, 7 |
| Svačina 2 | Závin plněný brokolicí, posypaný sezamem |
13.002g |
11.396g |
2.938g |
4.32g | 775 kJ |
1, 3, 7, 11 |
| Večeře | Tabouleh s krůtím masem |
4.7g |
33.95g |
4.55g |
21.6g | 1169 kJ |
1 |
V tento den jsou do menu zařazeny:
| 05.12.2025 / Pátek
|
Tuky |
Sacharidy |
Rostl. bílkoviny |
Živoč. bílkoviny |
Energie |
Alergeny |
| Snídaně | Ovesná kaše s lesními plody, máslem a medem |
8.38g |
38.86g |
6.2g |
1.86g | 1202 kJ |
1, 7 |
| Svačina 1 | Fit Coleslaw |
17.4g |
9.36g |
1.32g |
1.2g | 832 kJ |
3, 7 |
| Oběd | Vepřová panenka Sous-vide, bramborové pyré |
20.05g |
27.25g |
2.8g |
30.45g |
1655 kJ |
7 |
| Svačina 2 | Zeleninový koláč z listového těsta |
15.05g |
19.08g |
3.32g |
5.8g | 1037 kJ |
1, 3, 7 |
| Večeře | Salát z čočky Beluga s rajčátky a sýrem |
13.81g |
24.13g |
10.91g |
6.6g | 1273 kJ |
7 |
V tento den jsou do menu zařazeny: