Lowcarb jídelníček

Klasický jídelníček Vege jídelníček Detox Lowcarb Fitness - FIT redukce Fitness - FIT Protein Plus

Příští týden Stáhnout do PDF
29.04.2024 / Pondělí Tuky Sacharidy Bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněOřechová bábovka, jablko 32g 11g 14g 1767 kJ 3,7
PolévkaZelené smoothie 6g 14g 7g 666 kJ 7
ObědPepřová omáčka s kedlubnovým pečeným bramborem 23g 7g 23g 1444 kJ 7
Svačina 2Oříškový mix 11g 3g 3g 567 kJ
VečeřeCaesar salát 29g 3g 18g 1513 kJ 6,7
V tento den jsou do menu zařazeny:
Ryby Ořechy
30.04.2024 / Úterý Tuky Sacharidy Bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněZapečená cuketa 14g 7g 6g 789 kJ 7,11
PolévkaŠpenátová polévka 15g 16g 6g 960 kJ 7
ObědKvěták s bazalkovým pestem a kuřecím plátkem, cherry rajče 30g 11g 30g 1865 kJ 7
Svačina 2Tvarohový mls 15g 12g 8g 811 kJ 7
VečeřeHovězí hamburger se zeleninkou 19g 7g 22g 1299 kJ 3,7,10,11
V tento den jsou do menu zařazeny:
Ořechy
01.05.2024 / Středa Tuky Sacharidy Bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněMandlová kaše s malinami, borůvkami a plátky kokosu 31g 18g 13g 1715 kJ 7
PolévkaHovězí vývar 13g 5g 9g 753 kJ 9
ObědTilápie na másle pokládaná na hrášku s baby karotkou 23g 12g 24g 1526 kJ 7
Svačina 2Malinová chilli čokoláda 8g 7g 2g 511 kJ
VečeřeKrůtí karbanátek s ředkvičkovým salátkem, polníček 9g 8g 28g 1002 kJ 3, 7
V tento den jsou do menu zařazeny:
Ryby Ořechy
02.05.2024 / Čtvrtek Tuky Sacharidy Bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněAvokádová pomazánka, houska, salát, rajče 16g 9g 12g 1046 kJ 3, 7, 10
PolévkaZeleninová s vejcem 12g 11g 5g 764 kJ 3,9
ObědHovězí stroganoff, celerové pyré 20g 13g 24g 1415 kJ 7,9
Svačina 2Domácí čokoládový jogurt 18g 11g 7g 1093 kJ 7
VečeřeVepřové výpečky s cibulkou na špenátku 25g 12g 23g 1476 kJ 7
V tento den jsou do menu zařazeny:
Ořechy Houby
03.05.2024 / Pátek Tuky Sacharidy Bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněTuňákový salát 15g 11g 28g 1270 kJ 3, 7
PolévkaKvětáková polévka 16g 13g 4g 932 kJ
ObědRatatouille 32g 19g 16g 1824 kJ 7
Svačina 2Bounty tyčinka 9g 2g 2g 490 kJ 7
VečeřeKrůtí pánev 12g 11g 25g 1093 kJ 7
V tento den jsou do menu zařazeny:
Ryby Ořechy